'; Fitamin fit by susanne - Das Fitness-Studio, Fitnessstudio in Neuötting/Altötting mit Wellness- und Saunabereich - Krafttraining
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Krafttraining

Krafttraining - Basistraining für alle anderen sportlichen Aktivitäten

  • Moderner Kraftbereich
  • Großer Freihantelbereich
  • Life Fitness Zirkel
  • separater Stretchingbereich

Unsere qualifizierten Trainer helfen Ihnen Ihre Ziele zu erreichen!
  • Muskel- sowie Kraftausdauertraining
  • Gewebestraffung und Figurformung
  • Beschwerdeprophylaxe des Gelenk-, Sehnen- und Bänderapparates
  • Lösen von muskulären Disbalancen

 

Unser Betreuungsprogramm
Das Fitamin steht für ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining, das Spaß macht. Zu Beginn möchten wir Sie kennenlernen, was sind Ihre Wünsche und Fitnessziele, wie steht es um Ihre Gesundheit, was müssen wir über Sie wissen.

Ihr erstes Training
Auf Basis Ihrer Trainingsziele und unter Berücksichtigung Ihrer gesundheitlichen Voraussetzungen erstellt Ihr Trainer einen auf Sie abgestimmten Trainingsplan.
Während Ihres ersten Trainings begleitet Sie Ihr Trainer, zeigt Ihnen die einzelnen Übungen und beantwortet Ihre Fragen. Die Einstellung der Sitzposition, das Gewicht, die Anzahl der Sätze und Wiederholungen werden in Ihrem Trainingsplan genauestens festgehalten. 

Weiteres Trainieren
Auch bei Ihren weiteren Trainingseinheiten lassen wir Sie nicht alleine. Bei uns ist immer ein Trainer auf der Trainingsfläche anwesend. Besonders in den Anfangszeiten wird er Sie korrigieren, sollten Sie einmal unsicher sein, fragen Sie nach - wir haben immer für Sie Zeit.

Erfolgskontrolle und Traingsplananpassung
Alle 8 Wochen führt Ihr Trainer erneut einen Ausdauertest durch, mißt Ihr Sauerstoffvolumen, kontrolliert Ihren Blutdruck, die Veränderung der Muskeldichte und ermittelt Ihren Körperfettanteil. Auf Grundlage dieser Daten beurteilt er die erreichten Trainingserfolge und erstellt einen neuen Trainingsplan. Ihr Trainer begleitet Sie wieder und zeigt Ihnen neue Übungen und Geräte. Um Ihnen Abwechslung zu bieten, wird Sie Ihr Trainer auch auf die für Sie geeigneten Gruppenkurse hinweisen.

Präventionsraum - Dr. Wolff Rückenzirkel

Hier bieten wir alles was Ihnen langfristig zu einem starken Rücken verhilft. Nach einer genauen Einweisung durch unsere qualifierten Trainer und Physiotherapeuten können Sie hier - an speziellen Geräten des auf die medizinische Fitness spezialisierten Geräteherstellers Dr. Wolff -selbständig trainieren.
Hier findet auch wöchentlich unser von einem Trainer geleiteter Dr. Wolff Rückenzirkel statt.

 

 Life Fitness Zirkel - Fit in 30 Minuten!

Super für alle die es eilig haben und trotzdem effektiv trainieren wollen!

Schnell und effizient sichtbare und spürbare Erfolge erzielen, ohne dabei den Spaß am Sport zu verlieren - das macht unser speziell entwickelte Gerätezirkel möglich. Das Zirkeltraining bietet viele Vorteile: Man kann das Training innerhalb von 21 Minuten absolvieren, da man ein vollständiges Ganzkörpertraining an den 10 Geräten in dieser Zeit durchführen kann. Die Bedienung der Geräte ist sehr einfach. Auch für das Herz-Kreislauftraining wurden mehrere Zirkelprogramme entwickelt, so dass Kräftigung und Ausdauer bzw. die Stoffwechselaktivierung eintritt. Vor allem bei dem Wunsch nach dauerhafter Gewichtsreduktion und bei der Gegenwirkung von Rückenschmerzen findet der Zirkel seine Anwendung. Fehler bei Training werden durch die Ergonomie der Geräte ausgeschlossen.