Donnerstag, 8. Oktober 2009
Am 8. Oktober 2009 fand wieder unser beliebtes 8-wöchiges Ernährungsseminar statt
M I T
+++Teilnehmer des 4. Abnehmkurses+++3 x pro Woche Bewegung, konkret bedeutete dies
- 1 x die Woche ein Krafttraining,
- 1 x die Woche ein Ausdauertraining und
- 1 x die Woche ein Kursbesuch
- 1 x die Woche ein Seminar, denn Ernährung beginnt im Kopf!
- wöchentliche Erfolgs- und Gewichtskontrolle
U N D
- Motivation und Gruppendynamik
konnten alle Kursteilnehmer glücklich und total zufrieden einen Gewichtsverlust zwischen 3 und 4 Kilo erreichen lassen.
Besonders hervorzuheben sind Manfred, der locker 16 kg Fett verloren hat und Elke machte es ihm gleich nach und verlor 7,3 kg Fett. Tolle Leistung!
Alle Kursteilnehmer haben ihr Ziel erreicht und verließen das 8-wöchige Ernährungsseminar mit einem super guten Gefühl und beschlossen, dauerhaft ihr jetzt erreichtes Gewicht beizubehalten!
Wir müssen etwas bewegen, von allein bewegt sich nichts. Mit einer richtigen Ernährung, einem gesunden Bewusstsein und der individuell abgestimmten Bewegung erreicht jeder sein Ziel. Dauerhaft fit, agil bis ins hohe Alter und die Freude am Körper – das wünsche ich allen meinen Sportlern. Bleibt weiter so aktiv dabei, Ihr seid super und es macht Spaß, mit Euch zu arbeiten. Danke für Euren Einsatz, weiter so!
Kursleiterin Susi
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+++Spinner nxt+++Die schon etwas in die Jahre gekommenen Spinningräder werden durch 16 neue orginal Spinner NXT der neuesten Genaration der Firma StarTrec ersetzt. Nicht nur das bemerkenswert neue Design, sondern auch eine noch benutzerfreundliche Ausstattung, hohe Zuverlässigkeit und Belastbarkeit zeichnen diese Bikes aus.
+++eSpinner+++Spinning mit dem persönlichen virtuellen Instruktor ab Mai auf unserer Cardiofläche.
+++Virtueller Instruktor+++ Möglich wird das mit dem eSpinner von StarTrac. Die Trainingsprogramme des eSpinners sind für alle geeignet, sowohl für den Einsteiger, den Spinning-Liebhaber wie auch für den Freizeit- Rennradfahrer. Jede Spinning-Klasse beinhaltet die Spinning-Themen Ausdauer-, Intervall-, Kraft- und Wettkampftraining. Die einzelnen Programme sind hinterlegt mit Musik verschiedenster Stil-Richtungen, von Pop, Rock, Chill-Out bis hin zur Jazzmusik. Auch die eigene Musik lässt sich über den USB- oder den IPod-Anschluss einspielen.
In unserem separaten Präventionsbereich kann in Zunkunft an den neuesten Geräten der auf das Gesundheitstraining spezialisierten Firma Dr. Wolff Sports & Prevention trainiert werden.
